食用油怎么选？销售员告诉你学会这招就行

食用油可以说是咱们老百姓的家庭必备，选不好食用油不仅菜品没有色香味，最关键的是会影响我们的身体健康。那么当我们面对超市不同品牌，不同价格的食用油时，到底应该怎么选呢？我们现在来了解下：

学会如何挑选食用油，先要了解几款常见食用油：

大豆油：大豆油色泽比较深，有豆腥味，大豆油中含有丰富的亚油酸，有降低血清胆固含量，预防心血管疾病的功效。含有大量维生素E维生素D，对人身体非常有益。益被身体吸收。亚麻油：亚麻油又名胡麻油。有特殊气味，接受不了的朋友们慎选。葵花籽油：葵花籽油淡黄色或青黄色，不仅好看而且气味芬芳，纯正。便于身体吸收，可以降低胆固醇，防止血管硬化预防冠心病。花生油：色泽为淡黄透明，气味芬芳。比较容易消化。经常食用可以预防血栓形成，保护血管，防止皮肤老化和冠心病与动脉硬化。

简单选油教你五个重点：

是否使用了转基因原料：国家规定生产企业必须在外包装上标明产品原料生产国以及是否使用了转基因原料，一定要仔细看一定要选非转基因食用油。是否选对等级：选食用油一定要选等级为一级或二级的食用油。是否有沉淀物：沉淀物越少，色泽越透明的有越好，芝麻油除外。是否是调和油：调和油是按照比例调配而成的食用油。有很多是把低品质的与高品质植物油混合，最好不要选择。

为了给家人一个健康安全的饮食。希望大家根据自己的实际家庭情况来购买适合自己的食用油！

声明：本媒体部分图片、文章来源于网络，不代表本人观点，版权归原作者所有，如有侵权，请联系本站删除。